Services

Mother's Care (산모케어)

Mother Care

Breast Care: We provide breastfeeding posture and guidance. As well as breast care to relieve breast pain and we also teach mothers how to use a breast pump and how to care post-pumping.

Womb/Uterus Care: To help with uterine contraction and expel excess discharge, we offer simple postpartum exercises, sitz bath, foot bath, and massages.

Abdominal Care: To help prevent obesity and uterine contractions, we offer simple exercises, early ambulation, prevention of constipation, urinary incontinence, venous thrombosis and pulmonary embolism.

Food Management: For pregnant mothers, we prepare examples of basic food groups for a healthy diet. To ensure postpartum recovery and adequate supply within the range of food ingredients available, we prepare the diet desired by the mother after consultation.

Items mother must prepare: Sitz bath(좌욕기) – Massage oil or cooking olive oil is okay. 4 hand towels, 2 large pots, a medium size strainer or colander, and lastly a basin for the foot massage.

Groceries needed: Seaweed, dried fish, brisket, chicken breast, dried pollack, king prawns, scallops, abalone, mussels, spinach, beets, cucumbers, broccoli, cauliflower, burdock root, lotus root, anchovy, cranberry, cod, salmon, mackerel, tofu, lemon, shiitake mushrooms, button mushrooms, pine mushrooms, enoki mushrooms, oyster mushrooms, scallions, eggs, ground garlic, basic seasonings, sesame seeds, coarse salt, soy sauce, starch syrup, glutinous rice, fish sauce(ex: tuna, anchovy, sand lance), sesame oil, perilla seed powder.

If you are allergic to ANY of the food listed above, please consider carefully before preparing the groceries. Or please let the doula know beforehand.

***If you want the doulas to do the groceries for you, there will be a $100 service charge***

산모케어

유방관리: 모유수유 자세 및 지도. 젖몸살을 풀어주는 유방케어 및 유축기를 사용방법 그리고 유축후 관리 .

자궁관리: 자궁수축 및 오로배출을 돕기위한 좌욕,족욕 또는간단한 산후체조, 자궁수축 맛사지.

복부관리: 복부비만방지와 자궁수축을 위한 복부케어 (원활한 오로 배출 ), 산후체조, 조기보행, 변비와 요실금 예방, 정맥혈전과 폐색전증예방

음식관리: 산모를 위한 기초 식품군 및 건강식단 예시. 식재료가 준비된 범위내에서 산후 회복 및 적절한 공급을 위하여 산모와 협의 후 산모가 원하는 식단을 준비.

산모가 준비해야 할 물품 ; sitz bath(좌욕기) 맛사지용 오일 또는 식용 올리브 오일 OK ,핸드타올 4 장,큰냄비2 개 ,채반(strainer or colander 중간 크기) 족욕 용 바스켓 .

산모가 준비해야할 식품 ;산모용 미역 , 사태 또는 양지 ,닭 가슴살 ,북어,왕새우 ,스캘럽, 전복, 홍합, 시금치,비트, 오이, 브로컬리, 컬리프라워 ,우엉,연근,지리멸치, 클렌베리,대구전감.연어,삼치 .두부 ,레몬,표고버섯 .양송이 ,송이,팽이 ,느타리버섯.

파.계란, 양파 ,갈은마늘,표고버섯, 그외 기본 양념 통깨, 굵은소금,간장,물엿, 찹쌀가루 ,액젓(참치,멸치 까나리),참기름 ,들깨 가루.

위에 나열한 식품 들중 알러지 가 있는분 은 잘 판단하셔서 준비 하시면 됩니다 .

**장보기 를 원하실 경우 $100 Service charge 있습니다 **

모유수유.(Breastfeeding).+ 모유수유 에 도움 되는 음식.

국제 보건기구 (WHO) 가 권장하는 모유수유 최소기간 은 2 년 . 1 년 넘어서 까지 먹일수 있다면 아기 와 엄마 에게 좋다. 모유수유 기간이 길어지면 엄마와아기 에게 좋은점은 너무나 많다 .모유수유 가 계속 될수록 아이와 엄마에게 혜택이 커진다는 것은 많은 과학적 증거가 있다 .무엇보다도 설사 ,중이염, 호흡기질환,비만,소아당뇨 알레르기 질환 같은 일이 아이에게 발생하는 일을 줄이는데

산후 조리 는 왜?필요할까요?

왜? 3.7 일 인가? 여성이 호르몬 에 변화가 생기는 것은 일생에 3 번 ,처음 생리 를 시작할때, 임신 과 출산 , 갱년기 세 번 입니다.그 3 번 중에서도 임신을 했을때 호르몬 의 변화는 가장 크다고 볼수 있습니다 . 이때 는 태아를 보호하는 것 이 목적이므로 산모는 임신전 보다 건강한 상태가 됩니다 .개개인 의 차이는 있지만 입덧

신생아 와 반려견.

요즈음 일 을 다니다 보면 아주 종종 강아지 한두마리씩 있는 가정을 만나게 됩니다 확연히 많이 나타나는 현상인거 같습니다 . 강아지 들 은 매체 나 책에서 만날수 있는 친근하고 귀여운 대상 이지만 하나 의 생명체 이므로 함께 생활 하는 것은 그리 쉽지만은 않습니다 . 강아지 가 사람들 에게 주는 조건없는 사랑,함께 생활 하며 나눌수 있는 자연스러운

던스턴 베이비 언어(Dunstan baby language)

호주 의 프리실라 던스턴 에 의해서 알게된 애기 울음소리 구분하는 방법 인데요 .(pre -cry sound) 아기가 크게 울기전의 전단계 라고 합니다 .(참조만 하시길 권합니다). 보통은 100 일 미만 의 신생아 에게 해당 됩니다 . 울기직전 아기가 내는 소리 로 엄마가 알게되고 그에 맞게 바로 응답 하면 아이의 큰 울음 은 비켜갈수 있습니다 . 아기의 울음

우엉 이란 …..

우엉 은 리그린 세룰로스 등 식이섬유 함량이 높아 원할한 배변활동을 하게 합니다 . 또한 우엉에는 인, 천연엽산, 칼륨 .칼슘 철분 . 도 풍부해서 산모나 임산부 체중관리 에도 많은 도움 이 됩니다 . 우엉은 그 자체로도 좋지만 차로 끓여마셔도 좋습니다 . 우엉은 변비는 물론 당뇨,빈혈 에도 많은 도움 을 줍니다 .우엉차 를 마실경우에 수족냉증을 예방하고 소화기능

올바른 수유 와 잘못된 수유 의 경우

** 올바른 수유법** 1. 아기의 입술이 뒤집히게 입 을 크게 벌립니다 . 2. 아기의 턱과 코 는 가슴에 기대고 있습니다 . 3. 가느한 큰 범위의 유륜 을 입에 넣습니다 . 4. 잠깐씩 멈추면서 박자 를 맟추듯이 깊게 빱니다 . 5.규칙적 으로 삼키는 소리 가 꿀꺽 꿀꺽 들립니다 . 6.처음 시작할때 의 부담스러움 이 없엊지면서 젖꼭지와

모유 와 식이 (신생아)

모유 는 엄마가 섭취하는 음식에서 직접 생산 되지는 않습니다 . 모유는 유방의 유선에서 생산되며, 유선은 엄마 의 식이와 신체의 영양소 저장실 에서사용할수 있는 영양소 를 끓어옵니다. 엄마가 먹는 음식들이 엄마 와 아이 모두 충분히 유지하기에 충분한 칼로리나 영양소 를 함유하고 있지 않다면 ,유선 은 영양 이 풍부한 모유 를 생산 하기위해 모체의 영양소 에 최소한

영유아 장염의 주범 로타 바이러스 (Rotavirus).

로타 바이러스 의 증상으로 초기에 열,콧물,기침, 등의 감기증상 으로 시작한다 . 그러다가 1-3 일 정도 잠복기 지나면서 24 시간 안에 20번 이상의 설사와 심한구토 증세 가 나타난다. 이럴경우는 영유아 들은 심한 탈수 증세 응 보이기때문에 입원을 권한다 (닥터가 결정) 5 세 미만 의 영유아중 95% 한번 정도 는 감염 될정도로 발병률 이 높아 로타 바이러스

아기의 수면 1.

아기 들 의 수면시간 을 볼께요 . 신생아-2 개월 : 평균 1 일 13-15 까지 많게는 18 시간 까지도 잡니다 . 신생아 일때는 한번에 2.5 시간 -5 시간 까지 자기도 합니다 . 보통 배가고프거나 귀저기 떄문에 중간에 깨기도 합니다 .( 콜릭 제외) 반드시 분유나 모유 를 충분히 주고 트림 을 잘 시킨후 귀저기 확인후 잠을

신생아 황달 (Newborn jaundice)

신생아 의 황달은 출생직후 부터 생후 첫주에서 2주 내에 발생할수 있는 흔히 볼수 있는 질병 입니다 . 신생아 황달 수치 정상범위(0.2-1.2mg/dl) 입니다 . 신생아 황달 은 일시적으로 미숙한 간이 제 기능 을 발휘하지 못해 빌리루빈(bilirubin) 이라 불리는 색소 를 제거하지 못해서 생기는 증상 입니다 간에 남아있는 빌리루빈 피부에 축적되면서 황달로 나타나게 되는대요 아기의 피부, 눈

Newborn Care (신생아 케어)

Newborn Care

Bathing: This would be done 2~3 times a week depending on the season and as well as the condition of the baby’s belly button.

Formula feeding: We will provide teaching and guidance after consulting with the mother.

Hygiene: Baby product managements.

Vaccination day: We will check the baby’s health and provide guidance on vaccination managing.

Newborn Skin Care: We will check the baby’s temperature, disinfect the navel, change diapers and other services to prevent diseases.

신생아 케어

아기목욕: 1주일 2-3 회실시(계절 과 아기 의 배꼽 상태 에따라 다릅니다.)

분유수유 텀지도: 산모 협의하에 진행

위생관리: 아기용품관리.

예방접종일 관리: 신생아 건강 체크 및 예방접종 관리

신생아피부관리: 아기 체온체크, 배꼽소독, 기저귀 갈기 등 태열 또는 태지 , 질병 예방 노력

Housework (가사일)

Housework

Doulas are not housekeepers, the scope of cleaning is limited.

Cleanliness of the baby’s room and kitchen is our priority, and any general cleaning that is not directly related to postpartum care such as:

Washing blankets, removing dust, cleaning the refrigerator, cleaning the toilet, entertain gusts, prepare lunch boxes, iron, etc.

The meals prepared are centered around the mother and for other family members there will be additional portions.

Simple housework (meal prep) Depending on the situation we will hand wash the babies clothes.
Doulas will perform simple housework as their main job is to take care of the mother and the newborn baby.

가사일

산후관리사는 가사 및 청소도우미가 아니므로 청소의 범위는 제한적입니다.

아가방, 주방 청결이 우선이며 산후조리와 직접 관련이 없는 대청소, 이불 빨래, 묵은 때 제거,
냉장고 청소, 김치 담그기, 변기 청소, 손님 접대, 도시락 준비, 다림질 등은 하지 않고
식사는 산모 위주의 식단으로 가족은 양을 추가하는 형태입니다.

간단한 가사업무(식사준비) 상황 에 따라 애기 옷 정도 손 빨래.
간단한 가사를 보조업무로 하는 일로써 주된 임무는 산모 와 아기 를 돌보는 일입니다.

Older Child (큰아이)

Older Child Care Services

· We encourage parents to send their preschool children to attend kindergartens or daycare centers with playrooms in the morning.

· Due to safety reasons, we do not tutor nor wash the older children.

· We provide snacks and meals for your older child.

· We wash your older children’s clothes and organize their toys.

· While caring for the mother and the newborn, during our spare time we will spend time with the older child by playing with them or reading a book.

큰아이 돌봄 서비스

· 취학반 아이는 아침에 놀이방, 유치원등의 하원 지원을 합니다.

· 큰아이 하원지도와 씻기기는 아이가 거부 시 안전관리상 실행되지 않을 수 있습니다.

· 아이의 식사와 간식을 챙겨줍니다

· 아이 옷 세탁 및 장난감 정리정돈을 합니다.

· 산모님과 신생아를 관리하는 중에 틈틈히 큰 아이와 시간을 보내며 놀이를 하거나 책을 읽어줍니다.

What we do not do (하지 않는 일)

What we do not do:

Housework such as: House cleaning, veranda cleaning, window cleaning, old laundry, blanket washing, carpets, curtains, closet organizations, etc.

Kitchen Work: General cleaning of the house, such as, polishing places with furniture or utensils <back corners>, cleaning refrigerators, cupboards, cabinets, etc.

We do not make kimchi, soybeans or prepare any meals for visiting guests.

Other: We do not do anything that is not related to postpartum care. We are also not medical professionals.

하지 않는 일

집안일: 집안 대청소, 베란다, 창문청소, 묵은빨레, 이불빨래, 카페트, 커튼, 옷장 정리등

부엌일: 집안 대청소(가구 및 집기류의 놓여진 자리와 뒤 구석자리 광택내는 일등), 냉장고, 찬장, 장식장 등 청소, 김치 담그기, 장담그기 등, 방문 손님상 차리기

기타: 산후조리와 무관한 비 일상적인 일은 하지 않습니다. 산후관리사는 의료인이 아니므로 의료인이 해야 할 일도 하지 않습니다.

◦ Doula’s lunch is served at the mothers home and their meals are eaten at the mother’s home.
◦ For move-in services, doulas are allowed to rest for 2 hours. For commute services, doulas are allowed 1 hour.
◦ This may differ depending on the mother’s circumstances.

◦ 산후관리사의 점심 식사는 산모님 가정에서 드시게 합니다.
◦ 입주산후관리사의 경우 매끼 식사는 산모님 가정에서 드시게 합니다.
◦ 입주 산후 관리사 의경우1일 2시간 휴식 할 수 있게 합니다.( 출퇴근 관리사 의 경우 1시간 휴식)
◦ 본 서비스는 산모의 상황에 따라 변경될 수 있습니다.

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