아기의 수면 1.
아기 들 의 수면시간 을 볼께요 .
신생아-2 개월 : 평균 1 일 13-15 까지 많게는 18 시간 까지도 잡니다 .
신생아 일때는 한번에 2.5 시간 -5 시간 까지 자기도 합니다 .
보통 배가고프거나 귀저기 떄문에 중간에 깨기도 합니다 .( 콜릭 제외)
반드시 분유나 모유 를 충분히 주고 트림 을 잘 시킨후 귀저기 확인후 잠을 재우도록 합니다 .
트림 을 했다고 바로 눕히지 않습니다 . 아이가 잠이 들었다 해도 10 분 에서 15 분 안고 등을 쓸어 주거나 배 를 쓸어주는등 아이가 안정이 된후 에 눕힙니다 .그럼 반드시 아이는 잠 을 푹잡니다 (3- 5 시간 정도 )
2 개월쯤 되면 2-4 번 정도의 낮잠 을 자게되구요 . 물론 아이 들 마다 약간 다를수도 있어요 .
그리고 12 개월 쯤 부터는 하루 1-2 번 정도 줄어듭니다.
보통 생후 12 주 까지는 아이 에게 밤 낮 의 구분 이 없습니다 그러다 보니 2시간 에서 3 시간 마다 먹고 자고 먹고 자고 를 반복 하지요 그렇지만 생후 3 개월 부터 는 많이 달라 집니다 .
생후 3 개월 쯤 ( 수면 교육 시작) 부터는 낮 엔 환한곳 밤 엔 어두운 곳 에 잠을재워 외부 환경주위 와 아기의 하루 주기를 맟추기 시작해봅니다 .아기의 밤 낮 주기 를 확립 시키는 것 에 많은 도움 이 됩니다 .
충분한 잠 을 재우기 위해서는 우선 항상 같은 시간에 재울수 있도록 해봅니다 .
아이가 졸린거 같지 않더라도 잘 시간이 됐다면 아이는 자는 시간을 점차 따르게 됩니다 .
아기에게 낮과밤 의 취침 장소 가 다르다는 것 을 알게 합니다 .즉 장소는 항상 같아야 합니다 .
엄마가 되었을때만 배울수 있는 많은것 들이 있습니다 ,
아기의 건강한 잠버릇 도 그중의 하나일것입니다 .